Подари себе идеальное тело

Подари себе идеальное тело

Скоро Новый год, пора праздников и сюрпризов. Часто спортсмены силовых видов спорта в подарок получаю совсем не то, что им действительно нужно. Поэтому о себе подумаем сами. Ведь новогодние праздники — это 8 дней выходных, в которые можно много спать и отдыхать, а значит, провести высокоинтенсивные продуктивные тренировки.

Но подойти к таким тренировкам нужно во всеоружии, чтобы не было мучительно больно за бесцельно потраченные праздничные дни. Чем же порадовать себя на Новый год? Рассмотрим несколько видов спортивного питания, которое вы можете приобрести в магазине bioman.

Предтреннировочные комплексы (Предтренники)

Эти пищевые добавки обладают стимулирующим действием, помогают выйти из глубокого застоя, когда не растут веса. Повышают общую и силовую выносливость на тренировках, стимулирует нервную систему, а также способствует улучшению концентрации. Благодаря предтрениировочным комплексам ваш организм будет эффективно сопротивляться мышечной усталости. В эти добавки часто входят несколько видов креатина и таурин, аминокислота, способствующих его усвоению. Некоторые виды предтренников улучшают процессы доставки кислорода к мышцам. Принимаются от 2-х часов до 30-ти минут до тренировки.

Комплекс аминокислот

В процессе тренировок неизбежно будут разрушаться мышечные волокна. Чтобы нейтрализовать этот процесс и сохранить свои мускулы, употребляйте аминокислотные комплексы. Тогда в вашем организме будут достаточно свободных молекул аминокислот, препятствующих этому. Телу не нужно будет разрушать уже имеющиеся мышцы, чтобы обеспечить необходимыми компонентами процесс метаболизма. Купить аминокислоты киев можно в интернет-магазине protein-max.com.ua. Принимать также за 2-а часа до тренировки.

BCAA

Особые типы аминокислот, относящиеся к BCAA, во время и после тренировки участвуют в образовании гликогена. Организму нужен определенный уровень этих аминокислот, и для поддержания этого уровня, он, опять же, начинает разрушать собственные мышцы. Приняв бэцэаашки до тренировки, вы обеспечите своему телу необходимое количество этих веществ и ему не придется расщеплять свою мышечную ткань. Принимают за 30 минут до тренировки.

Глутамин

Аминокислота, продается как отдельная добавка. Глутамин относится к условно незаменимым аминокислотам и очень важен. Более половины остальных аминокислот синтезируются из глутамина. Также он повышает работоспособность и концентрацию. Спортивные врачи рекомендуют в период высокоинтенсивных тренировок употреблять до 10 гр чистого глутамина в сутки, что довольно много. Такой объем достаточно сложно получить из обычной пищи, и даже из протеиновых коктейлей. Поэтому на помощь вам придут специальные добавки, содержащие только эту аминокислоту.

Теперь вы знаете, какие подарки сделать себе на Новый год, чтобы ваше тело было идеальным.

Автор: Евгений Алексеев

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.